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肝癌「我明明就沒有不舒服，每天正常吃飯、睡覺、上班，體力也都沒問題，怎麼可能會得肝癌？！」很多被檢查出罹患肝癌的患者，通常都無法接受：為甚麼肝臟長了腫瘤，自己竟一點感覺也沒有？ 不同於人體的其它器官或組織，肝臟神經分布在表面，肝臟內部少有。因此，當肝臟長出小顆腫瘤時，人幾乎不會感到疼痛，身上也不會出現任何症狀。如果沒有定期篩檢，非常容易忽略。 小型肝癌就像是無聲的殺手，在沉默中進擊，大約有60%小型肝癌都不會產生症狀。如果腫瘤剛好長在膽管或門脈靜脈附近，才會很快出現症狀。一般情況下等到出現肝癌症狀時，通常已是肝癌晚期

預防乳癌5大忌！中醫推3穴道力抗女性健康最大元兇

【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】衛福部國健署2017年12月公布最新統計，乳癌擠下肝癌竄升為第3名，同時也是台灣女性癌症發病率首位。乳癌發生的原因很多，可能是遺傳的因素、荷爾蒙的影響、飲食的不當…等所造成的，在這些因素中，飲食是我們最能控制的，所以，養成正確的飲食習慣及確實定時自我檢查，是遠離乳癌的第一步。


鄭本岡

【預防乳癌這樣做】

1. 維持理想體重，避免肥胖。
2. 減少脂肪的攝取量，尤其是動物性脂肪，如雞皮、豬皮、魚皮等都應去除。
3. 肉類宜選擇瘦肉，來源以白肉較好，限制紅肉的攝取量。
4. 增加蔬果類的攝取，尤其有些蔬果含有防乳癌的植化素，應多多食用。
5. 增加全穀類的攝取，盡量避免精緻及加工過的食物。
6. 適量攝取含有植物雌激素的黃豆食品，如豆腐、豆漿等或蜂王乳。
7. 烹調時需避免高溫油炸，油脂以植物油為佳。
8. 飲酒要節制。
9. 若長期使用荷爾蒙藥物的人，請定期追蹤。
10. 忌食冰冷食物，如:西瓜、橘子、柳丁、梨子，瓜類等...。肝癌「我明明就沒有不舒服，每天正常吃飯、睡覺、上班，體力也都沒問題，怎麼可能會得肝癌？！」很多被檢查出罹患肝癌的患者，通常都無法接受：為甚麼肝臟長了腫瘤，自己竟一點感覺也沒有？ 不同於人體的其它器官或組織，肝臟神經分布在表面，肝臟內部少有。因此，當肝臟長出小顆腫瘤時，人幾乎不會感到疼痛，身上也不會出現任何症狀。如果沒有定期篩檢，非常容易忽略。 小型肝癌就像是無聲的殺手，在沉默中進擊，大約有60%小型肝癌都不會產生症狀。如果腫瘤剛好長在膽管或門脈靜脈附近，才會很快出現症狀。一般情況下等到出現肝癌症狀時，通常已是肝癌晚期
11. 忌食過度溫熱的食物：如:羊肉、狗肉等…。
12. 忌食「發」物：如:羊肉、無鱗魚、豬頭肉、豬頭皮、豬腳、鴿子、雞蛋、動物內臟、蝦、蟹等...海鮮食品。
13. 忌補品:如人參、冬蟲夏草等...。
14. 忌生氣憂鬱，「情緒」是造成乳房疾病最大的兇手。

【檢查乳腺異狀要點】

1. 乳房是否會疼痛：劇烈疼痛可能是乳腺發炎表現，一般乳腺癌病人多為輕微疼痛或無痛。
2. 乳房是否有腫塊：注意腫塊部位、大小、生長速度？
3. 乳房是否有液體流出：觀察流出的液體為乳汁樣或水樣或帶有血絲？
4. 乳房皮膚是否異常：乳房皮膚有紅腫潰瘍、呈橘皮樣及靜脈擴張，這些都可能為乳腺癌早期徵兆。

【穴道按摩_預防乳房腫瘤穴道】

以中醫經絡的觀點來說，乳房產生腫塊的原因，常是因為情緒壓力所引起的抑鬱與肝氣鬱結，可以按壓以下穴道來預防乳防腫瘤的發生。

【穴道】

• 三陰交穴︰腳踝內側三指幅處。
• 太衝穴︰腳大拇指與食指二趾结合上方凹陷處。
• 內關穴︰手腕橫紋往上三指幅處。

【頻率】每個穴位按壓1~2分鐘，每天2-3次即可。

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作者簡介：樓中亮 醫師，南京中醫藥大學醫學博士，「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，樓中亮中醫預防保健網創辦人，現任「樓中亮中醫體系」院長。 、、

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